李加倍终于回到了自己的队伍中，回归后端正了学习Ｔ拳态度，学好Ｔ拳不仅是要拿冠军，还要除暴安良为社会做更有益的事情。
端正了学习Ｔ拳的思想后，李加倍训练更加刻苦了。由于他练习打沙袋时，沙袋总是乱晃，这样影响李加倍打拳的度，他把高助理找来，让高助理帮助他扶住沙袋，这样他可以很专心的打沙袋，练习拳法。不过李加倍的拳头太重，高助理愣是没扶住沙袋，结果让李加倍打沙袋，沙袋撞到高助理身上，把高助理摔了一个大跟头。
看到高助理摔在地上疼得够呛，李加倍上前要来扶高助理，高助理自己爬了起来，她说：“李加倍，你真行，劲够大的。”
其实李加倍还是在和高助理两人进行基础性练习，因为其他队员都在练习对打，连教练也亲自出马了，他的对手当然是他最看好的赵上风了。
只有李加倍在高助理的协助下练习着打沙袋，打沙袋当然是基础课，不过是很重要的一课，如果这一课不过关，下面的课也上不好，打沙袋是基础课里的基础。而李加倍这时也不计较要和队员们一起练习了，他认为基础最重要，打好基础才能打好Ｔ拳，如果基础打不好，也就打不好Ｔ拳。
而此时赵上风来个肘击，教练一闪身躲过了这记凶狠的肘击，可见教练的功夫不减当年。轮到教练进攻了，教练上来一个肘击，赵上风躲闪不及，立刻被击倒在地，这次进攻以教练胜利告终。
李加倍看到了教练的攻击非常兴奋，他凶狠的打击沙袋，沙袋被打得飞了起来，高助理可不敢扶沙袋了，因为李加倍的力气太大，弄不好她可能再摔一个跟头，所以沙袋在没人扶的情况下被李加倍打飞了起来。
李加倍疯狂的练习终于引起了队员们注意，宋公民看到李加倍的练习说：“李加倍现在训练越来越刻苦了，以他这样的刻苦精神，他像一名Ｔ拳运动员。”
教练则在一边冷眼观察着李加倍并没有说什么，教练也忙着训练，他也想拿冠军，尽管他的年龄已经龄了，不过瞧他训练的刻苦劲丝毫不比队员们差，现在能和队员们一起训练的教练是越来越少了，可错差教练是个例外。
他是运动员和教练都可以兼顾，也就是说他既是运动员同时兼任教练。他冷眼旁观着李加倍的训练，觉得他回来后训练更加刻苦，而且没有怨言，这是教练满意他的地方之一。
李加倍还在打沙袋，不过沙袋被他打得乱跑，高助理也不去扶沙袋了，因为高助理怕受伤，李加倍只能等沙袋停下来后他才能接着打下去。
这时教练和队员宋公民练习跑步，宋公民一边跑一边和教练说话，他说：“这几天李加倍训练非常刻苦，他能把沙袋打飞起来，这得有很大的力气才能做到。”
教练说：“他现在练习什么都快，这是因为他学习心切，可如果一下子教会他许多东西，他会不消化的，所以凡事要慢慢来。”
教练又换了一副拳击手套，他对钟国强说：“钟国强，你过来，我们练习对打。”
说完两人打起Ｔ拳来，只见你一拳，他一脚的两人在空地上打起了Ｔ拳。
队员宋公民看在眼里说：“如果能跟教练在一起打拳，这Ｔ拳的技术，提高得就快了。”
旁边的队员听见了说：“我
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