新的一天又开始了，新的一天是多么美好啊。
在东海高中美丽的校园里，阳光直射了进来，照在白色的墙面上，闪着耀眼的白光。
新装修的学校大门“东海高中”四个金字显得格外辉煌，从外表上看就觉得东海高中气度不凡，重点高中就是重点高中，连大门也装修得如此富丽堂皇。
学校教学楼的北侧有一棵大树，是同学们聚会学习的地方。
而邻近西教学楼的楼房就是学校的拳击训练馆了，这样漂亮的体育馆在全市高中学校里也不多见，只有几所重点高中有这样的豪华建筑。
这时只听到拳击馆里传出错差教练的口令声：“快跑，慢跑，快跑，慢跑。”这样的喊声是此起彼落，拳击馆是热火朝天的景像，队员们在教练的口令下拼命练习着快慢跑。
教练一声令下：“快跑。”
队员立刻响应，他们高喊着：“一、二，一、二……”
新任命的队长赵上风在前面跑，队员们在后面跟着跑，大家都在喊：“一、二，”向前跑去，他们已经跑得浑身冒出了汗，但没有一个喊累的，队员们都在拼命的跑。
教练站在场地的中央，他命令说：“快跑。”
赵上风立刻加快了步伐，而此时的李加倍却怎么也赶不上节奏，一会儿快跑；一会儿慢跑；让他有点适应不了，结果他跑在了最后。不过他还在咬牙切齿的坚持着，他不能落后，尤其是在体能训练中，他是个体力强的运动健将，这个运动健将也是他自己给自己封的，不过有了运动健将这个光荣称号，李加倍训练起来处处不能落后。
快跑时他就去追跑在最前面的赵上风，可当他就要追上赵上风时，教练又出了口令，教练说：“慢跑。”
赵上风像个跟屁虫似的，立刻放慢了跑步的度，结果李加倍也得放慢跑步的度，这样赵上风又跑到前面去了。
可这时教练又来了命令：“快跑。”
赵上风又开始快跑了起来，队员们也跟着快跑了起来，李加倍这时只得又一次力，他一定要追上赵上风，否则他这口气出不来，于是他拼命的向前跑去。
等到李加倍过了赵上风时，教练又来了命令：“慢跑。”赵上风和队员们立刻慢跑了起来，而李加倍则跑到了前面。
这时教练又来了命令：“快跑。”赵上风立刻带领队员们快跑了起来，一下子就把李加倍了过去。
跑步训练可算结束了，教练在场地中央一声喊：“休息一会儿，然后准备下一步的练习。”
拳击台被打扫的是一干二净，好像要迎接什么比赛似的，可一点比赛的消息也没有，这使李加倍产生了疑问？
队员们已经在原地休息了，大家全累得气喘吁吁，李加倍走到刘玉宝身边问：“刘玉宝，今天练习运动量特别大，这到底是怎么回事？”
刘玉宝气喘吁吁的说：“我不知道。”
这时在远处的宋公民和高美助理教练站在一起，宋公民说：“我把李加倍经受住考验的事向教练做了汇报，教练听了非常高兴，他这一高兴就加大了训练量，对李加倍要求也严格了起来，看来他是要把李加倍培养成主力队员哪。”
这时教练错差也做起了准备活动，看来他的运动员
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