战侠歌每天都要做两千个俯卧撑，一千个倒卧撑，对着禁闭室蒙了一层软塑胶的墙壁拳打脚踢，肘顶、膝顶、膝撞的重击三小时，然后他就像是一个小孩子般，嘴里“嗒嗒嗒”的声响，在整间狭小的禁闭室里又翻又滚又蹦又跳。
李向商代理校长被军法处特派员请到禁闭区，通过闭路电视看到这一切，李向商紧紧盯着战侠歌的每一个军事闪避动作，现在他显然已经适应了环境，在禁闭室这样一个狭小的空间中，他竟然还能将自己身体保持在一个惊人的调整运动中。暗中计算战侠歌身体运动的每一个轨迹，聆听着战侠歌嘴里出的“嗒嗒嗒、嗒、嗒、嗒嗒……”的声音，李向商的眼睛里忍不住扬起一丝惊讶。沉默了片刻，李向商微笑道：“这小子摆明就是要和我们耗上了，不过，他的进步实在是出了我的想象！你们注意给他补充足够的营养，尤其是盐份的补充。”
“我把战侠歌就交给你了！”
留下这句话，李向商洒然而去，只留下一群已经隐隐猜出一个大概的军法处人员。
战侠歌像上了条一样，在禁闭室里上蹦下跳整整三十分钟，休息十分钟后，又准时继续开始这种高体力消耗运动。看着已经进入绝对疲劳状态，全身肌肉都在颤，死死咬住自己的嘴唇，动作却依然敏捷的战侠歌，看着他不断挥洒在禁闭室狭小空间中的炽热汗水，军法处的特派员若有所悟。怪不得一向待人待已都以严厉而著称的第五特殊部队精英训练学校李向商代理校长，总会不经意地袒护战侠歌。
从此战侠歌吃的三餐。味道最平淡的菜就是早餐配的咸菜，其它的东西，简直就是从咸盐罐里捞出来的。
衣服战侠歌每天都要换下一套，他总是把带着汗臭味的衣服往地上一丢，抓起一块湿毛巾慢慢把自己身上的汗水抹干净后，换上新地衣服呼呼大睡。第五特殊部队精英训练学校，甚至给军法处这边送来了根据战侠歌身体状态和自我训练强度，针对性制定的食谱。
看着手里的食谱。一名特勤人员苦笑着对军法处特派员道：“这张食谱严格规定了我们送餐的时间，为了什么保证最大化的向人体提供营养，他们甚至还强制要求食物的温度及烹调时间，进了禁闭室还能吃到水果，我觉得战侠歌简直在休假，而我们都快成了他的保姆了！”
“虽然现在是和平时期，但是真正的人才还是难得啊！”军法处特派员轻叹道：“不，应该说是，怪胎难得！”
也许是心有灵犀，也许是因为是战侠歌的徒弟。在进入禁闭室第十二天，赵海平在终于摆脱对前途的迷茫和恐惧后，竟然也开始象战侠歌一样，在禁闭室里疯地进行训练。
“身为一个随时会走上战场的军人。我们就必须将自己的身体，调节到最巅峰状态。我们也行会死，一片密不透风的子弹打过来瞬间封死前后左右上下所有地生路，就算我们是神仙也会被打成一个马蜂窝。但是，至少我们要通过不断努力和不间断训练，将自己阵亡的机率降到最低！如果做到这一点，还要中弹扑街的话，那叫天要下雨，娘要嫁人。随***去吧！”
“训练无处不在，可以渗透到我们生活的每一个环节！你坐在椅子上，可以用自己的双手抓住椅背，让自己的身体微微离开椅面一寸，这样在别人看起来。你只是安静的坐在椅子上
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