一连半个月，李璟每天让左一都新兵早上全副武装负重跑，并逐渐增加负重。上午，则专门进行站军姿。到了下午，便统一进行队列cāo练。
反反复复，来来去去，每天就进行这么三项训练。而且cāo练极其严格，甚至越到后面就越严厉。早上跑不完任务，早餐减半，站不好军姿，午餐减半，绕校场跑圈，蹲跳，俯卧撑。下午队列cāo练，不但普通士兵要cāo练，那些伍长和伙长还得充当排头兵，cāo练不好，照样晚餐减半，并且额外得爱到惩罚cāo练。
半个月，每天能吃到完整配餐的少之又少，大多新兵每顿都只能吃到半餐。不过李璟也并不是为了虐待这些新兵，为了保证新兵们的身体适应这种强度训练，他特意申请左一都每天由两餐改为三餐。而且每餐还特别配备了猪肉、羊肉等一些时令蔬菜。士兵们虽然大多只能吃到半餐，但其实摄入的营养却比以前还要多。
而且李璟还特别规定，从将头到队头再到伙长、伍长、士兵，实行五等餐。不同的级别就享有吃不同套餐的权利，除了这种职务套餐外，还有每七天一次的考核，考核成绩分为十等，根本考绩的成绩，将其划为五等套餐，士兵们按成绩享受不同的套餐。另外，每天的训练中，还要根据当天的表现，对士兵们的套餐进行升降级。如训练表现突出，那他当餐标准就会提升，而表现不佳，就会在他原来的标准上下降。
总之，左一都的用餐标准很高，最好的套餐标准是四菜一汤，两荤两素，大米饭蒸饼管够，且餐餐不重复，这顿鸡鸭，下顿猪羊，下下顿鱼肉。但如果表现不好，完不成训练任务，那就只能是酱菜条子配高粱菜粥。虽然高粱菜粥管饱，任你吃多少都没关系，可吃再多的菜粥，也顶不了多少饥饿。更何况，别人吃着鸡鸭鱼肉，你却只能吃酱菜喝菜粥，这种反差可是没有几人愿意接受的。
在最开始的几天里，最难的训练是站军姿，每天上午的站军姿简直就是一场灾难。很多士兵情愿去跑圈、蹲跳、俯卧撑也不愿意站军姿。不过随着都上推出的奖罚制度，以及那种人人争先的比拼下，新兵们的军姿也开始越站越好。反之，训练最难的成了队列cāo练。
左转右转向后转、立正稍息，向右看齐，齐步跑！
这一套新的队列cāo练，左一都的两队新兵开始是很新奇，很好玩。但是真正训练下来，却是让李璟都觉得要了老命。这群年青的新兵上山打猎，种地干活都可能是一个好把式，可让他们分清左右，有时却比让他们背起一头牛都还难。
李璟在前面大喊一句向右转，结果原本排列的还算整齐的队伍便立即乱了套。有的向右，有的向左，有的两两相撞在一起，队伍里如赶集一样。
后来李璟与王重他们想了个办法，让这群新兵们两只脚穿上不一样的鞋子，一只白一只黑，白左黑右，让这些人都背熟了。背到条件反shè，只要一喊左就立即伸出穿白鞋子的左脚为止。
差不多用了整整十天时间，队列cāo练才算步入正轨。不过往后数天，李璟依然还是早上跑步，上午军姿，下午队列cāo练。只是李璟连晚上的时间也不放过，规定每天晚餐过后，所有的士兵要进行认字学习，规定每个人每天晚上得学会两个字。这个要求一出来，连王重都觉得有些
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