林尚雨自从练功醒来后看了一夜的视频也不觉得jīng神不足。也应是归功于他那强大无比的jīng神力吧。
道家有言“jīng足不思yín，气足不思食，神足不思睡。”看那些活泼的小孩老是跑来跑去那是jīng神足的表现，再看那些身患重病的人大多是昏昏yù睡的。那些睡眠无规律导致jīng神不足的人群其表现就是不停地打瞌睡。
林尚雨现在的的jīng神力是普通人的10000多倍。那么当然不用花太多时间在睡觉方面了。
林尚雨看看电脑上的时间表已经是凌晨五点了。林尚雨穿戴好衣服，关好门就来到了位于学校山顶的cāo场上开始晨练。
每天凌晨五点起床是林尚雨从医院里醒来回到家后开始养成的习惯。毕竟练武是需要时间的。
林尚雨从它融合的灵魂里就知道当时的华山剑气两宗的高手能进入一流境界的大部分都是通过花大量时间来刻苦练武从而成为一流用高手的。当然极个别的天才例外，那些天之骄子的习武进境肯定比一般人的进境要快几倍甚至十几倍。
武功修炼的进境与人的资质也就是人的jīng神力，经脉宽度，经脉韧xìng，肉身强度，还有武学基础，武学等级等等息息相关。
“紫气西来”段清玄身为华山气宗的绝顶高手，也是天下有名的绝顶高手。其练武的疯狂程度简直“令人发指”，这也是他能挤进绝顶高手行列的重要因素。
习武者多如牛毛，但能进入一流高手的境界武者也不多，更不用说比一流高手更高级别的超一流高手、绝顶高手。
内功的修炼可以说是靠时间的积累。两个体质相同的武者：一个在内功修炼方面花的时间多，一个在内功修炼反面花的时间少。前者肯定比后者内力深厚。
来到cāo场上的林尚雨发现此时的cāo场空无一人，不过这正合林尚雨的心意。
林尚雨站了半个钟头的“形意拳三体式桩发后”林尚雨就开始热身。
林尚雨热身后就打了一套“华山长拳”。“华山长拳”是华山弟子的入门武学之一。“华山基础内功”、“华山基础十二剑”与“华山长拳”是华山弟子的入门三大武学。
刚进入华山派的没有武学基础的弟子都要先蹲马步三年。千万不要小看这马步，马步是古武的jīng髓之一。通过马步的练习不但能增强腰腿的力量还能固本培元，提高人的jīng气神。为以后的修炼不高是内功的修炼还是外功的修炼都有无穷的好处。
华山入门弟子通过马步来打下以后修炼“华山基础内功”的基础。只有蹲三年马步后才可以修炼“华山基础内功”和“华山基础十二剑”。但在这打基础的三年却可以修炼“华山长拳”。
“华山长拳”是华山派的基础拳法，共包含有一百零八势拳法。“华山长拳”虽然不是高深的武功，却包含了武学中的所有基础的身法、步法、手法、腿法等等。所有的各种jīng妙招数都是有这些基本招法组合而成的。
“华山长拳”是华山的前辈高人所创，是为弟子们习武打根基所用。其本意有一：锻炼身体的各个可以作为攻击武器的部位的出招打法；二：作为华山弟子还没有被传授其他武学时候的防身手段；三：
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