“修炼元力，总共分为四个步骤，分别是：引元入脉、周天运转、百川归海、千锤百炼。
简单来说，只要根据《御元决》的修炼方法，将天地间散乱的元力吸收到经脉内，然后让元力在十二条经脉内运转一个周天，经过一次凝练，最后将这些元力汇聚到丹田，便算是完成了一次修炼。
而最后一个步骤，则是锤炼丹田内的元力。这一步要达到三品武者才用得上，因为那时你们的丹田才会处于饱和状态。
刚开始修炼，只要你们能将元力汇聚到丹田内一次，便算是成为了一品初阶武者。
千万不要小看这一步，经脉连通丹田的地方有一层屏障，想要突破这层屏障可是很难的。你们之中有一部分同学已经开始修炼了，下课后，那些还没修炼过的同学可以问问他们，想要破开这层屏障到底有多难。
而且屏障无法靠外力破除，不然很可能会伤到丹田和经脉。所以这成为武者的第一道壁垒，只能依靠你们自己打破。
另外，刚开始修炼元力，时间不宜过长，否则会导致经脉破裂。
在未成为武者之前，每天下午三点半到五点半放学，就是你们的修炼时间，先让经脉逐渐适应元力的力量，就是你们现阶段最重要的事情。
至于那些已经是武者的同学，我会根据你们的修炼进度，来增加你们的修炼时间。这也就是说，你们的放学时间会被延长。
不过大家放心，你们修炼时，我会一直在场指导。遇到什么困难，记得及时告诉我。”
同学们纷纷点头。其实这点他们都很清楚，这也正是为什么他们如今才能开始修炼的原因之一。
修炼并不是年纪越小就越好，因为身体还未发育完全就开始修炼的话，其身体根本就承受不了元力的力量。检测根骨其中很重要的一项，就是检查身体的发育情况，能否达到修炼元力的标准。
而联邦之所以管控《御元决》，也是因为元力在进入经脉后，可能会出现一些元力逆流或者元力引导不当，导致经脉受伤等等一系列无法预测的情况。
总之，刚入门的武者，自己修炼很容易出岔子。严重的话，甚至有可能把自己给练废，所以才需要有经验的武者在一旁指导。
武道一途，不是那么好走的。
郭德海扫了同学们一眼，忽然笑了笑：“既然都说到这儿了，那我就顺便说一下咱们集训营的规矩吧。”
不知为何，从他的这抹笑容当中，同学们突然感到一丢丢的不怀好意，心不由提了起来。
“规矩很简单，只有两条。
第一：绝对服从命令。
开始修炼后，你们就不只是学生，不只是武者了。
从现在开始，你们还是一名军人，守卫家园的军人！
军人，应以服从命令为天职。
我可以告诉你们，在这里，我拥有绝对的权利。你们的去与留，我一人就能决定！”
说到最后，郭市长那本就沉稳的气质瞬间变得比之前更甚了，所说的每个字都好像沉到了众人的心里，并且还带有一种不容置疑的霸气。
此刻众人只感觉郭老师仿佛化为了一座巍峨的大山，无人能撼动他的半分威严。
说话
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